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冬のダンス練習でケガを防ぐためのウォームアップと、スタジオの室温のこと

寒い季節のダンス練習は、体が温まる前に動き出すとケガにつながりやすくなります。冬のウォームアップの順番、室温と服装の考え方、練習後のケアまでをまとめました。